«Сижу я как-то на лавочке в парке и понимаю, что так хорошо, спокойно, ничего не происходит. И вдруг осознаю, что абсолютно все в жизни: безумные заработки, новые машины – это не так важно. И все, что мы делаем — это ради того, чтобы ты мог просто вдруг услышать себя и сказать: » Господи, как мне спокойно, кайфово и хорошо.»
И я понял, что не туда бежал всё время. С тех пор моё представление о целях сильно изменилось, » — говорит Николай Додонов. —
Сейчас каждый день моя цель в том, чтобы выбрать одно действие, дело, занятие, которое позволит мне сохранять ощущение спокойствия».
Как перестать быть загнанной лошадью и при этом успевать главное?
- Спросите себя: не «Что я должен сделать, а что я сегодня могу НЕ делать?» Это избавит от лишних действий и поможет сохранить энергию.
- Используйте «золотой час» по максимуму: никаких гаджетов в течение первого часа после пробуждения! Настройтесь на новый день, освободите голову от ненужных мыслей: займитесь фрирайтингом, сделайте дыхательную гимнастику или упражнение «Узор обстоятельств» (особенно подходит для иррационалов): мысленно окиньте внутренним взглядом все сферы вашей жизни: дом, семью, работу, здоровье. Остановитесь на той, которая требует сегодня наибольшего внимания. А затем выберите и сделайте одно самое важное дело дня.
Слушайте дзен-подкаст и применяйте советы на практике.
В подкасте:
1.Как сделать чек-лист, который снизит количество ошибок в работе на 20%.
2.Плюсы автоматизации задач для больших и маленьких компаний: разбираем на конкретных примерах.
3. 3 утренних ритуала, заряжающие на целый день (фрирайтинг, упражение «Узор обстоятельств, планирование) + выгоды «золотого часа».
4. Как список действий, которые клиенты делают с продуктом, поможет вам увеличить доход.
Хотите научиться управлять временем и успевать работать с большими объемами информации? Скачайте видео Николая Додонова.
Николай Додонов: что такое Анти Тайм-менеджмент
Про Николая Додонова:
- Бизнес-тренер. Разработчик авторских тренингов по темам тайм-менеджмента и управления привычками.
- Специалист по личной эффективности руководителя.
- Автор книги «Анти Тайм-менеджмент».
- Предприниматель и директор компании по торговле и ремонту компонентов для фрезерных станков.
Полезности и ссылки на источники:
Что такое подкаст и зачем он вам нужен?
Подкаст — это аудиозапись. Ее можно слушать со страницы «Вебсарафана», можно скачать и слушать в машине\дома\в метро с iPhone или планшета. В каждом эпизоде подкаста я разговариваю с людьми на две темы: как клевые предприниматели продвигают свой бизнес, и как они живут и работают (чтобы иметь энергию, время и желание заниматься своим делом).
Как пользоваться подкастом?
1) Вы можете слушать прямо здесь, в браузере, нажав на кнопку play.
2) Хотите слушать на iPhone? Это можно сделать вот здесь. На этой же странице можно подписаться на наш подкаст — и вы будете получать оповещения на ваш iPhone, как только будет добавлен новый эпизод.
3) Если вы хотите скачать подкаст, вы можете сделать это здесь.
4) Если вам понравился подкаст, оставьте, пожалуйста, на него отзыв вот здесь. Это поднимет наш подкаст выше в рейтинге и даст возможность прослушать его большему количеству людей, наших с вами единомышленников.
Вы можете это сделать, если у вас есть apple id (если его нет, то можно получить его здесь, и если вы ради нас даже такую длиннючую анкету заполните, то будете нашим героем и получите сразу три плюса в карму). Если что-то непонятно с тем, как отзыв оставлять, то вот здесь подсказки.
5) Если не хотите слушать подкаст, полный текст можете прочитать ниже.
Полный текст подкаста читайте здесь
Понравилась статья? Поделись с друзьями!