«Самая длинная дистанция, которую я пробежала, была в Испании (путь Сантьяго) — 775 км. Эта история так повлияла на меня, что, вернувшись домой, я уволилась из офиса практически в никуда», — рассказывает ультрамарафонка Евгения Румянцева.
«Окружающие крутили пальцем у виска: «Женя, что ты делаешь? У тебя нормальная работа, тёплый офис. Сейчас зима. Как ты, вообще, будешь ездить на свои забеги? На что ты будешь жить?» Мама им вторила: «Зачем ты уволилась? Бизнес? О Боже! А вдруг ты прогоришь?»
Но я уже не могла по-другому. У меня совершенно пропал интерес к тому, чем я занималась. Каждая новая гонка, она что-то меняет внутри в ментальном плане, мое отношение к ситуациям, привычки. Происходит выход на новый духовный уровень – это абсолютно точно.
Бег для меня — это своеобразная медитация плюс достаточно простой способ поддерживать себя в форме».
Хотите узнать подробнее, как занятия бегом помогли Евгении найти себя, свою миссию и начать бизнес?
И как меняется качество жизни, когда в ваш режим входит эта полезная привычка?
Слушайте подкаст.
В подкасте:
- как начать бегать: путь от беговой дорожки до ультрамарафонов (свыше 100 км)
- как построить график тренировок, который подходит лично вам
- как вычислить оптимальный темп бега
- как через бег найти себя, свою миссию и собрать комьюнити единомышленников
- аффирмация на достижение результата
- как уйти с нелюбимой работы и открыть бизнес для души
Про Евгению Румянцеву:
- финишер марафонов и ультрамарафонов
- пионер забегов на длинные дистанции среди женщин
- участница самого сложного соревнования на выносливость в мире — Тура Гигантов в Италии
- веган с 15-летним стажем
Как питаться бегуну, чтобы всегда быть на пике формы?
Скачайте видео-интервью Евгении Румянцевой с диетологом и спортсменкой Ирен Окмянской, чтобы получить ответы на вопросы:
Нужно ли менять привычное меню, начав заниматься бегом?
За какое время до и после тренировки можно принимать пищу?
Сколько пить воды и как часто, какой минимум белка и клетчатки необходим для тренировок?
- Если вы хотите стать звездой в своей нише
- Если никак не можете найти собственную изюминку
- Если страдаете «синдромом самозванца» и не верите в свои силы —
получите записи Саммита «Рождение сверхновой» от Websarafan.
10 экспертов в построении личного бренда помогут избавиться от неуверенности и поделятся работающими фишками.
Что входит в пакет записей:
- 10 презентаций с практическими примерами
- 12, 5 часов контента: видео+аудио
- 170 ответов на вопросы слушателей Саммита
Скачать записи можно здесь
Бонус: скидка 30% до 23:59 15/08 по коду 8s30s
Ссылки на материалы, упомянутые в подкасте:
Евгения на фейсбук
Сайт Евгении Румянцевой о беге+магазин с коллекцией юбок
Паломнический маршрут в Сантьяго де Компостела
Приложение Nike+Running для iPONE и Android
Паблик Websarafan на фейсбук, где можно посмотреть видео-версии интервью
Книги
 |
Книга «Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца» Скотт Джурек, Стив Фридман — купить на OZON.ru книгу Eat |
 |
Книга «Я бегу марафон» Г. В. Швец — купить на OZON.ru книгу с быстрой доставкой | |
 |
Книга «О чем я говорю, когда я говорю о беге» Харуки Мураками — купить на OZON.ru книгу Hashiru Koto ni Tsuite Kataru Toki ni boku no Kataru Koto с быстрой доставкой | 978-5-699-62303-7 |
Что такое подкаст и зачем он вам нужен?
Подкаст — это аудиозапись. Ее можно слушать со страницы «Вебсарафана», можно скачать и слушать в машине\дома\в метро с iPhone или планшета. В каждом эпизоде подкаста я разговариваю с людьми на две темы: как клевые предприниматели продвигают свой бизнес, и как они живут и работают (чтобы иметь энергию, время и желание заниматься своим делом).
Как пользоваться подкастом?
1) Вы можете слушать прямо здесь, в браузере, нажав на кнопку play.
2) Хотите слушать на iPhone? Это можно сделать вот здесь. На этой же странице можно подписаться на наш подкаст — и вы будете получать оповещения на ваш iPhone, как только будет добавлен новый эпизод.
3) Если вы хотите скачать подкаст, вы можете сделать это здесь.
4) Если вам понравился подкаст, оставьте, пожалуйста, на него отзыв вот здесь. Это поднимет наш подкаст выше в рейтинге и даст возможность прослушать его большему количеству людей, наших с вами единомышленников.
Вы можете это сделать, если у вас есть apple id (если его нет, то можно получить его здесь, и если вы ради нас даже такую длиннючую анкету заполните, то будете нашим героем и получите сразу три плюса в карму). Если что-то непонятно с тем, как отзыв оставлять, то вот здесь подсказки.
5) Вот здесь подробная видео-инструкция, как оставить отзыв на itunes.
6) Видео-версию интервью смотрите здесь
7) Полный текст подкаста читайте здесь
8) Благодарность за подкаст можно оставить здесь: адрес электронного кошелька Сарафана ЯД 41001832385608
Понравилась статья? Поделись с друзьями!