#89 Как начать бегать, найти свое предназначение и открыть бизнес для души (история ультрамарафонки Евгении Румянцевой)

«Самая длинная дистанция, которую я пробежала, была в  Испании (путь Сантьяго) — 775 км. Эта история так повлияла на меня, что, вернувшись домой, я уволилась из офиса практически в никуда», — рассказывает ультрамарафонка Евгения Румянцева.

евгения румянцева

«Окружающие крутили пальцем у виска: «Женя, что ты делаешь? У тебя нормальная работа, тёплый офис. Сейчас зима. Как ты, вообще, будешь ездить на свои забеги? На что ты будешь жить?» Мама им вторила: «Зачем ты уволилась? Бизнес? О Боже! А вдруг ты прогоришь?»

Но я уже не могла по-другому. У меня совершенно пропал интерес к тому, чем я занималась. Каждая новая гонка, она что-то меняет внутри в ментальном плане, мое отношение к ситуациям, привычки. Происходит выход на новый духовный уровень – это абсолютно точно.

Бег для меня — это своеобразная медитация  плюс достаточно простой способ поддерживать себя в форме».

Хотите узнать подробнее, как занятия бегом помогли Евгении найти себя, свою миссию и начать бизнес?

И как меняется качество жизни, когда в ваш режим входит эта полезная привычка?

Слушайте подкаст.

В подкасте: 

  • как начать бегать: путь от беговой дорожки до ультрамарафонов (свыше 100 км)
  • как построить график тренировок, который подходит лично вам
  • как вычислить оптимальный темп бега
  • как через бег найти себя, свою миссию и собрать комьюнити единомышленников
  • аффирмация на достижение результата
  • как уйти с нелюбимой работы и открыть бизнес для души

Про Евгению Румянцеву:

  • финишер марафонов и ультрамарафонов
  • пионер забегов на длинные дистанции среди женщин
  • участница самого сложного соревнования на выносливость в мире — Тура Гигантов в Италии
  • веган с 15-летним стажем

Как питаться бегуну, чтобы всегда быть на пике формы?

Скачайте видео-интервью Евгении Румянцевой с диетологом и спортсменкой Ирен Окмянской, чтобы получить ответы на вопросы:

Нужно ли менять привычное меню, начав заниматься бегом?

За какое время до и после тренировки можно принимать пищу?

Сколько пить воды и как часто, какой минимум белка и клетчатки необходим для тренировок?


  • Если вы хотите стать звездой в своей нише
  • Если никак не можете найти собственную изюминку
  • Если страдаете «синдромом самозванца» и не верите в свои силы —

получите записи Саммита «Рождение сверхновой» от Websarafan.

10 экспертов в построении личного бренда помогут избавиться от неуверенности и поделятся работающими фишками.

Что входит в пакет записей:

  • 10 презентаций с практическими примерами
  • 12, 5 часов контента: видео+аудио
  • 170 ответов на вопросы слушателей Саммита

Скачать записи можно здесь

Бонус: скидка 30% до 23:59 15/08 по коду 8s30s


Ссылки на материалы, упомянутые в подкасте:

Евгения на фейсбук

Сайт Евгении Румянцевой о беге+магазин с коллекцией юбок

Тур гигантов 2017

Паломнический маршрут в Сантьяго де Компостела

Спортивные часы Garmin

Приложение Nike+Running для iPONE и Android

Сайт журнала «Бег и мы»

Московский марафон 

Саммит Websarafan «Продажи. Прибыль. Рок-н-ролл. Как сделать любое выступление продающим. 7 способов продаж вашему продукта/сервиса»

Паблик Websarafan на фейсбук, где можно посмотреть видео-версии интервью

Бизнес Клуб Websarafan


Книги

Книга «Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца» Скотт Джурек, Стив Фридман - купить на OZON.ru книгу Eat Книга «Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца» Скотт Джурек, Стив Фридман — купить на OZON.ru книгу Eat
Книга «Я бегу марафон» Г. В. Швец - купить на OZON.ru книгу с быстрой доставкой | Книга «Я бегу марафон» Г. В. Швец — купить на OZON.ru книгу с быстрой доставкой |
Книга «О чем я говорю, когда я говорю о беге» Харуки Мураками - купить на OZON.ru книгу Hashiru Koto ni Tsuite Kataru Toki ni boku no Kataru Koto с быстрой доставкой | 978-5-699-62303-7 Книга «О чем я говорю, когда я говорю о беге» Харуки Мураками — купить на OZON.ru книгу Hashiru Koto ni Tsuite Kataru Toki ni boku no Kataru Koto с быстрой доставкой | 978-5-699-62303-7

Что такое подкаст и зачем он вам нужен?

Подкаст — это аудиозапись. Ее можно слушать со страницы «Вебсарафана», можно скачать и слушать в машине\дома\в метро с iPhone или планшета. В каждом эпизоде подкаста я разговариваю с людьми на две темы: как клевые предприниматели продвигают свой бизнес, и как они живут и работают (чтобы иметь энергию, время и желание заниматься своим делом).

Как пользоваться подкастом?

1) Вы можете слушать прямо здесь, в браузере, нажав на кнопку play.

2) Хотите слушать на iPhone? Это можно сделать вот здесь. На этой же странице можно подписаться на наш подкаст — и вы будете получать оповещения на ваш iPhone, как только будет добавлен новый эпизод.

3) Если вы хотите скачать подкаст, вы можете сделать это здесь.^DBC495EA4E33C76E3054FCDC06ED651F926E64A01B7D95EBD4^pimgpsh_fullsize_distr

4) Если вам понравился подкаст, оставьте, пожалуйста, на него отзыв вот здесь. Это поднимет наш подкаст выше в рейтинге и даст возможность прослушать его большему количеству людей, наших с вами единомышленников.

Вы можете это сделать, если у вас есть apple id (если его нет, то можно получить его здесь, и если вы ради нас даже такую длиннючую анкету заполните, то будете нашим героем и получите сразу три плюса в карму). Если что-то непонятно с тем, как отзыв оставлять, то вот здесь подсказки.

^C3FF4702A4AAE9EEF7F5104029D9BF45EA2B2E5D4033713492^pimgpsh_fullsize_distr (3)

5) Вот здесь подробная видео-инструкция, как оставить отзыв на itunes.

6) Видео-версию интервью смотрите  здесь

7) Полный текст подкаста читайте здесь

8) Благодарность за подкаст можно оставить здесь: адрес электронного кошелька Сарафана  ЯД 41001832385608

Понравилась статья? Поделись с друзьями!