#161 Наталья Маркович: что такое осознанность и как она помогает в бизнесе

Как часто вы бываете осознанным? Вы знаете, что такое осознанность?
Наташа Маркович — известный личностный тренер, которая учит предпринимателей со всего мира осознанности и целостности. К нам на эфир она пришла, только что вернувшись из парусной регаты — прямо с корабля на бал.
«В последний день перед гонкой я сказала своим главным конкурентам после дисквалификации, что мы больше не соревнуемся за призовые места. Они мне сказали — тогда соревнуйтесь за честь. И мы все пошли на гонку, как будто мы боремся за первое место. И это точно абсолютно про бизнес. У меня есть такая черта – я не сдаюсь до последнего, все равно царапаюсь, кусаюсь, обламывая ногти, куда-то лезу. Потому что иногда очень долго не получается и лапки опустить проще всего. Но я считаю, нужно использовать 100% возможностей, и только после этого сдаваться. Это точно», — рассказывает Наталья.
.

48427367_2096843420381678_8130639868926623744_n

Наташа называет себя неправильным психологом. Через её тренинги прошло уже более 7000 человек из более 56 стран мира.
Наталья — автор бестселлеров
Anticasual и Flutter, бизнесвумен, основатель стартапов.
Наталья — новатор, она строит социальную сеть, в основе которой психологическая игра для развития осознанности и улучшения качества жизни человека —
«Космический бублик».
В этом проекте Наталья выстроила необычную структуру масштабирования, которая отлично функционирует.
Наталья сталкивалась со многими жизненными трудностями, но веселый нрав, энергичность и оптимизм помогли понять, что это не конец, а начало, чего-то совершенного нового.
А еще Наталья точно знает, как преодолеть неприятности в жизни и в работе, как справляться с неудачами.

Скорее слушайте подкаст, чтобы узнать, что такое то такое осознанность, как создать необычный стартап и выстроить его уникальную структуру, для чего надо проговаривать свои эмоции и иногда хорошенько пореветь.

Семь мотивационных советов для предпринимателей от Наташи Маркович:

Через тернии к звёздам: «Личностный рост – это признанное явление в психологии. Это было жестко, меня размазали по стенке, но у меня все равно было ощущение, что это тренер делает с любовью. Я вылила тогда килотонны слез, но он дал мне настолько много, что я тут же решила этим заниматься. Могу сказать, что так начался мой путь обратно к себе, к человеку, которым я в большей степени являюсь»

Даже маленький шаг — уже начало: «Личностный тренинг не поможет изменить всю вашу жизнь, но может быть началом. Такой тренинг ориентирован на то, чтобы сподвигнуть вас на дальнейшее развитие, прокачку осознанности, контакта с самим с собой. За несколько дней невозможно изменить привычки, которые ты вырабатывал десятилетиями, но это может стать хорошим стартом»

Ответственность помогает пережить трудности: «У каждого свой рецепт, как справляться с неудачами, но обязательства перед людьми работают абсолютно точно. Назначаешь встречи, тренинги, важные дела. И всё: вообще нет шансов не встать, не выйти из этого состояния, причем необязательно даже с ним справляться, пусть тебе плохо, но встаешь, идешь и делаешь»

Будьте осознанными: «Осознанность – это умение осознавать в настоящем моменте свои текущие переживания,то, что ты чувствуешь — радость, гнев, разочарование, печаль, вдохновение. И умение наблюдать эти эмоции со стороны и осознавать, какие мотивы тебя в эту точку привели, и какая твоя цель. Если ты осознаешь этот момент и эти причинно-следственные связи, ты находишься в моменте осознанности»

Проговаривайте свои эмоции: «Когда ты начинаешь свои эмоции озвучивать словами, то сигналы из лимбической, “старой” части мозга перетекают в новую, в кору, которая отвечает за логику, и у тебя напряжение эмоциональной части снимается, и эмоции проходят, растворяются, исчезают. Это не значит, что новые на их место не приходят, конечно, приходят, но тем не менее, ты наблюдаешь, и они исчезают и постепенно становится легче»

Если хочется — ревите: «Если хочется плакать, я говорю засекать время – мы же живые люди, было бы глупо, если бы мы никогда не расстраивались, не плакали. Засеките время, если сейчас у вас его в достатке, проревите сутки. Если времени недостаточно, проревите хотя бы 15 минут, поставьте себе грустную музыку и ревите, но страдайте так по-честному, на полную катушку. А потом за дело, за работу!»

Не сдавайтесь: «Напутствие предпринимателю: надо решить внутри себя: что бы не происходило, я не сдаюсь, пока я не попробовал 100% возможностей. Иногда нужно сдаваться, но если ты твердо уверен, что ты попробовал все. А если 99% — ты сдался и всегда будешь грызть себя, что в этом 1% заключался победный шаг. Это решение в моей жизни очень сильно работает»

А что мотивирует вас? Как вы справляетесь, с неудачами? Расскажите об этом в комментариях

Упоминания в подкасте

Anticasual

Flutter

Илья Латыпов
Паша Зыгманович
Олеся Лихунова

«Космический бублик»

Паша Зыгманович

Дейл Карнеги — «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей»
Нил Уолш — «Беседы с Богом»

Материалы по теме

Кстати, вы знаете, что наше общение с гостями можно не только слушать, но и смотреть? Каждый выпуск мы записываем в прямом эфире на публичной странице Websarafan в Фейсбуке. Все записи сохраняются, и вы можете их пересмотреть. Подписывайтесь на страницу, чтобы увидеть в живую наших героев. https://www.facebook.com/Ruwebsarafan/

Запись прямого эфира с Наташей Маркович «Что такое осознанность и как она помогает в бизнесе»

Лучший способ сказать нам спасибо за выпуск, если вы слушаете нас на iPhone, оставить отзыв в приложении «Подкасты».

За самые эмоциональные и конструктивные отзывы мы дарим книги издательства МИФ гостей нашего подкаста: Радислава Гандапаса, Елены Резановой, Нины Зверевой, Дмитрия Кибкало.

Мы знаем, что оставить отзыв не просто. Поэтому подготовили пошаговую инструкцию.

Оставьте отзыв на подкаст и пришлите его скриншот на team@websarafan.ru, чтобы мы могли с вами связаться.

IMG_0932


Что такое подкаст и зачем он вам нужен?

Подкаст — это аудиозапись. Ее можно слушать со страницы «Вебсарафана», можно скачать и слушать в машине\дома\в метро с iPhone или планшета. В каждом эпизоде подкаста я разговариваю с людьми на две темы: как клевые предприниматели продвигают свой бизнес, и как они живут и работают (чтобы иметь энергию, время и желание заниматься своим делом).

Как пользоваться подкастом?

1) Вы можете слушать прямо здесь, в браузере, нажав на кнопку play.

2) Хотите слушать на iPhone? Это можно сделать вот здесь. На этой же странице можно подписаться на наш подкаст — и вы будете получать оповещения на ваш iPhone, как только будет добавлен новый эпизод.

3) Если вы хотите скачать подкаст, вы можете сделать это здесь.^DBC495EA4E33C76E3054FCDC06ED651F926E64A01B7D95EBD4^pimgpsh_fullsize_distr

4) Если вам понравился подкаст, оставьте, пожалуйста, на него отзыв вот здесь. Это поднимет наш подкаст выше в рейтинге и даст возможность прослушать его большему количеству людей, наших с вами единомышленников.

Вы можете это сделать, если у вас есть apple id (если его нет, то можно получить его здесь, и если вы ради нас даже такую длиннючую анкету заполните, то будете нашим героем и получите сразу три плюса в карму). Если что-то непонятно с тем, как отзыв оставлять, то вот здесь подсказки.

^C3FF4702A4AAE9EEF7F5104029D9BF45EA2B2E5D4033713492^pimgpsh_fullsize_distr (3)

5) Вот здесь подробная видео-инструкция, как оставить отзыв на itunes.

6) Благодарность за подкаст можно оставить здесь: адрес электронного кошелька Сарафана  ЯД 41001832385608

Понравилась статья? Поделись с друзьями!