6 способов перестать думать о работе круглые сутки и начать жить своей жизнью

Сегодняшний материал для тех, кто живет работой. Далеко ходить не надо, у нас и в редакции таких активистов полно. Бизнес — это отлично, деньги — это отлично,  движение вперед — это отлично. До тех пор, пока не ловишь себя на том, что во время отдыха, общения с друзьями и любимыми, ты думаешь о работе. Вечером и утром (да и вместо сна ночью — зачем спать, сколько еще сделать надо). Этот энтузиазм опасен тем, что мы полностью «выключаемся» из настоящего, не видим его и не чувствуем. И не живем, получается. Существуем. Функционируем как отличный рабочий робот. А  как одновременно и работать, и чувствовать жизнь, яркую, происходящую здесь и сейчас?

11113-1920x1200

— Читая замечательную книгу Грега МакКеона «Эссенциализм», я добралась до главы о защите активов (своих — эмоциональных, физических и психических) И уже в который раз пожалела о том, что эта книга попала мне в руки только сейчас, а не несколько лет назад. Ведь тогда она была так нужна. Впрочем, все приходит в свой срок. Тем любопытнее читать и в героях многих историй, которые рассказывает Грег, узнавать себя.  Например, Грег применяет любопытный термин «отрицатели сна».  … читать полностью

Как эффективно внедрить нужные привычки в жизнь?

Как известно, примерный срок внедрения привычки или встраивания навыка – двадцать один день. Но четкая схема работает не всегда. И причина не в том, что мы «сдуваемся» в конце первой или второй недели. И даже не в том, что мы ленивы или недостаточно мотивированы. Обидно: мы делаем что-то месяц, два, три месяца, но нам раз за разом приходится переступать через себя так, словно мы завели эту бодягу только вчера…

395685_privyichka-vtoraya-natura

Почему же новые привычки не всегда внедряются? И что надо сделать, чтобы привыкнуть делать что-то реально полезное?… читать полностью

Как планировать, если вы живете в хаосе?

В прошлой статье о раздолбаях… то есть, о людях иррационального склада мы говорили об эффективности нашей работы. И затронули тему планирования. С рационалами все понятно: они аккуратно ведут личные дневники и ежедневники, у них все систематизировано. А что делать людям, которым даже картинка на рабочем столе компьютера надоедает уже через полчаса? Людям, которые перепробовали сто двадцать пять методов планирования, но уже через пару дней понимали, что это не про них? И вот где ирония-то: как раз у таких товарищей много проектов, а идей – еще больше. Но не про них все эти системы и ежедневники. Не про них.

234238_600
Означает ли это, что иррационал – действительно раздолбай, оставляющий за собой кучу «хвостов», подводящий всех и ровным счетом ничего не успевающий? Да, именно так и обстоят дела. Но давайте посмотрим на это с другой стороны. Повернулся бы у вас язык сказать «раздолбай» о бизнесмене-миллионере? Об известном ученом? О плодовитом писателе? Странно, но факт: бизнесмены-миллионеры и известные ученые – почти всегда иррационалы. А ведь мы еще не заговорили о людях творческих профессий… … читать полностью

Как не сгореть на работе: избегаем манипуляций

Продолжаем тему о перегорании — о том, как не выгореть на работе и делать ее с удовольствием мы уже рассказывали тут. Сегодня речь о том, как избежать манипуляций коллег, клиентов, партнеров, которые выкачивают из вас гораздо больше сил, чем вам кажется.

a-stressed-business-woman-looks-tired-she-answer-telephones-in-her-office

И еще о кое-каких немаловажных вещах. Заботьтесь о себе, товарищи предприниматели. … читать полностью

Как не сгореть на работе: не подпускаем стресс к себе!

Как вы думаете, почему в мире, где есть всё для того, чтобы полностью реализовать себя и стать счастливым, так мало по-настоящему счастливых людей? Неужели мы такие глупые: жизнь ускоряется, прогресс идет, а мы тупеем? Почему первобытных людей перло от того, что они поймали мамонта, а мы готовы плакать, когда не получаем очередную игрушку в виде смартфона или планшета? Ну, естественно, социальные программы, коллективное бессознательное, поведенческие схемы и всё такое прочее, этого не отнять. Но ведь счастливые люди существуют. И не все они миллиардеры с личными самолетами. Есть «нормальные», такие как мы. Что мы упустили? Может, нас и правда испортил прогресс?

Stressed Businessman at Desk

Скорее нет, чем да. Мы сами себя испортили, хотя и не без помощи других. Нам так часто говорят о том, что в жизни важно преуспеть, жужжат в уши, навязывая разные ценности, материальные и не очень. Нам говорят «надо много работать – и тогда у тебя будет всё». Мы научились работать. Но зато разучились отдыхать.

… читать полностью

Иррационализируй это: что таят в себе ресурсные состояния

Продолжаем тему иррационалов — в комментариях к прошлому в материалу в соцсетях было настоящее единство духа — «это про меня, про меня!». Вот тебе и продолжаем рассказывать, как жить людям хаотического иррационального склада и как им эффективно вести бизнес.

irracio_zps86de4599

Кто может рассказать больше всех о ресурсных состояниях? О потоке, например, и о его «добром» приятеле откате, который приходит сразу после приподнятого эмоционального состояния и бросает нас в состояние «я овощ»? Естественно. Люди иррационального склада. Мы, знаете ли, товарищи умные. В большинстве случаев. Но не всегда. Мы читаем много книг, в которых написаны разные важные вещи о потоковых состояниях. И знаем, например, что от отката избавиться нельзя. А вот смягчить – это уже ближе к истине. Выходите из потока постепенно, замедляйтесь к концу… много правильных и хороших рекомендаций. Но мы же люди иррационального склада. Замедляться к концу потока – это не про нас. Выходить из потока постепенно – это не про нас.… читать полностью

Хорошая плохая концентрация: всегда ли сила в сосредоточении?

Концентрация – вещь таинственная. Казалось бы, что такого? Сконцентрировался – и давай работай… В школе говорили: ты не усидчив, концентрации тебе не хватает. Писателям говорят: нужна концентрация, иначе ничего не выйдет! Отчего же нас тянет употреблять это слово  «концентрация»  по поводу и без?

концентрация_koncentraciya

Почему мы оправдываем ее отсутствием две тысячи бед? На самом ли деле концентрация нужна всем и всегда? И что она вообще такое, эта концентрация? Давайте расставим все точки над i. … читать полностью

Как начать жить так, как хочется, прямо сейчас

Если бы мы собрали самые популярные мифы на тему «отчего человек порой недостаточно продуктивен и не может реализовать свой потенциал», то миф о «подходящем времени» лидировал бы. Твердо и уверенно. Что для вас означают эти два слова — «подходящее время»? Должны сойтись звезды? Венера должна проползти под созвездием Стрельца, а до этого обогнуть с лево-правой стороны созвездие Девы? Может быть, вы ждете момента, когда у вас будет «достаточно» денег, «достаточно» комфорта, «достаточно» уверенности в собственных силах? Да, вполне может быть. Может быть, что все это верно, и вы даже придумали себе кое-какие причины поинтереснее. Вы сделали все. За исключением одной «мелочи».

Вы не начали.

Комиксы-нерешительность-395742

Как часто вы откладывали что-то, говоря себе «сейчас неподходящее время, как-нибудь потом»? Думаю, не раз и не два. Мы все это делаем, и с завидной регулярностью. Между тем… мы уже говорили о том, почему кризисы нужны и важны. Беседовали и о том, что перемены всегда начинаются изнутри, и к тому, чтобы меняться, нас побуждает ощущение дискомфорта.

Когда же приходит самое «подходящее» время для того, чтобы начать новую жизнь? В период кризиса.… читать полностью

Как быть рационалом и преуспевать?

Мы уже писали об иррационалах и том, как им выстраивать рабочие будни. Комментарии справедливо разделились пополам: «О, это все про меня!» и «А про рационалов-то где?». А вот здесь!

analitik-3

Действительно ли мы живем в иррациональном мире? Скорее да, чем нет. Гибкость, умение подстраиваться под обстоятельства и быстро думать – это черты иррационалов, а современному человеку без них приходится тяжело. Но означает ли это, что рациональный человек будет выживать в таком мире, а не жить? Вовсе нет. Давайте разберемся: кто же он такой, этот рационал? А потом постараемся понять, как ему «выживать» среди иррационалов. И может ли он не выживать, а полноценно существовать и реализовывать себя. Иногда и получше любого иррационала.

… читать полностью

Почему кризисы нужны и важны?

Сегодня только ленивый не говорит фразу «нужно выходить из зоны комфорта». Мы продолжаем и говорим: «Выход из зоны комфорта стимулирует личностный рост». Давайте остановимся на минутку и подумаем, что означают слова «личностный рост». В частности, поразмышляем на тему того, какими инструментами мы этот самый личностный рост можем измерить.

crisis_communication1

Итак… что мы имеем? Может, личностный рост — это количество умных книг, которые мы прочитали? Наша замечательная профессия и не менее замечательная работа? Он измеряется количеством денег, которые мы забаратываем? Количеством художественных или нехудожественных знаков, которые мы приговариваем каждый день (в смысле, пишем)? Или личностный рост напрямую зависит от того, какие мы все из себя духовные, утонченные и интеллектуальные? Может, и так. Но, скорее всего, нет.… читать полностью