Как успевать больше в жизни и бизнесе? Slow-life как лекарство от выгорания в любимом деле

Практические рекомендации от коуча и куратора закрытого клуба Websarafan – Наташи Муратовой. Как правильно замедлиться, чтобы стать эффективнее и не пропускать радости жизни, читайте в статье.

Когда все происходит слишком быстро, 

человек теряет уверенность во всем, даже в самом себе

Милан Кундера «Неспешность» (1996)

Мы спешим. Проклинаем гонку, но не можем сойти с дистанции. Режим «белка в колесе» незаметно переходит в состояние «выжатый лимон», и от этого никто не выигрывает.

Наталья Муратова,
коуч, куратор закрытого клуба Websarafan

Помню, лет 10 назад я гордилась, что мой ежедневник пухнет от планов и встреч. Все чаще отвечала отказом на посиделки с друзьями:

– Ехать на другой конец города? Нет, не успеваю!

Мне казалось, что я живу в ногу со временем. Кофе на ходу. Обед за монитором. Выходные на диване – зря потраченное время. Усталость и измотанность стали моими спутниками. Трудно было вспомнить, когда гуляла без цели, говорила по душам на кухне. Я отвечала своей жизни отказом! С этого озарения начались перемены: slow-life как стиль жизни и образ мыслей. Достаточно позволить себе немного осознанного гедонизма, вернуть вкус простым вещам: замечать, как пахнет хлеб, какой формы облака, различать приправы по цвету и фактуре, наслаждаться шелестом книжных страниц. Я стала думать о качестве жизни, а не о количестве результатов.

Философия медленной жизни – смакование моментов. Умение держать фокус на главном, видеть смысл и двигаться в унисон с ценностями. Это помогло мне без потери ресурсов пройти разные ситуации:

… читать полностью

#147 Психология богатых и бедных. Как справиться с негативными установками касательно денег

«Сложность с деньгами возникает,  потому что в нашем мире, в странах СНГ, деньги — это стыдно. Мне всегда папа говорил, что хорошие люди мало зарабатывают. Поэтому, когда ко мне начали приходить первые тысяча долларов в месяц, я думала, что теперь просто умру, ведь стала такой плохой» — сетует психолог-практик Лена Друма. Сейчас час её консультации стоит 250 $, но всего пару лет назад ей было бесконечно сложно брать деньги за свои услуги.

5926e9f9539c3

Лена Друма — психолог международного уровня, настоящая дрессировщица тараканов. Она специализируется на семейных отношениях, женской самореализации и гештальт-направлениях.

Уже семь лет Лена помогает женщинам быть счастливыми в супружестве, понимать и принимать себя, идти к той жизни, тем целям, которых они хотят достичь. Через её заботливые руки прошло более 1300 клиентов из 25 стран мира, в том числе 2 участника списка Forbes.

Лена — автор книги «Ты — сама себе психолог» и «Дневника саморазвития». Лауреат премии Successful Ladies Awards, за лучший блог по психологии. В её тренингах участвовало более 10 000 учениц, а инстаграм читают 457 тысяч человек.

В этом подкасте практика-практика-практика. Вместе с Леной выясняем, как справиться с негативными установками касательно денег, войти в гармонию с самой собой и перестать чувствовать себя отличницей. Ну что, поехали разбираться 👇

… читать полностью