Обещаю, что сегодня не буду умничать про маркетинг. Тем более, я давно не писала вам. Статья прикладная: как улучшить настроение, когда все не так и не то, и вы медленно катитесь с горки в вязкое депрессивное болото. Это не про «включи музыку» или «полежи в ванной». Надоели скучные одинаковые методы, которые советуют в сетях. Дарю мой чокнутый личный список. You are welcome!
1️⃣ Игра в снежного ангела или бабочку, только не в сугробе, а дома. Плохо на душе? Сбросьте подушки с кровати, раздвиньте, простите, ноги и руки. И машите, друзья, вернее, летите. Удивительно, но эта детская игра поднимает настроение за 10 секунд. Проверьте, прямо сейчас.
2️⃣ Громко смеяться. Ладно, кому я вру, – ржать надо так, будто вы немного «куку», и вам совсем все равно, что подумают окружающие. Как будто рядом никого нет. Или как будто вы напились винишком, возможно, даже чем покрепче с подругой. Сначала звук смеха вытаскивается очень тяжко, скрипуче, словно вы – робот. Здесь нужно заткнуть зануду в своей голове и продолжать смеяться еще секунд 10 секунд. А там – само пойдет. Обещаю!
Пробуем… Иии начали! Не получается? Тогда скорее откройте любимые стандапы, юморные подборки в инстаграм или на ютубе. 2 минуты и готово! Заржете, как пить дать. Правда есть опасность, что залипните и тогда у вас будет другая задача – как затащить себя обратно, уже в рабочее болото :) Да ладано… Нет ничего такого посмотреть, чтобы рассмешило? Хорошо, вот вам лично от меня – первая серия бизнес-сериала про богиню продаж. Только не спрашивайте, кто в главной роли.
3️⃣ Просто ложитесь спать. Сон работает лучше всех предыдущих способов. Залезаете под одеялко, закрываете глаза, думаете, что вот все работают, а вы можете взять и вздремнуть посреди дня. И с этой мыслью отключаетесь. Не обязательно делать это дома. Можно спать в машине. В кресле на работе. Даже в детском шкафчике в раздевалке (да-да, я знаю, о чем говорю) – главное найти пространство на 25 минут, где вас никто не тронет. После сна всегда жизнь налаживается. Не верите – проверьте.
4️⃣ Прямо сейчас прекратите делать то, чем занимались до прочтения статьи и бегом на улицу. Муторно на душе? Скребут кошки? Что-то неприятное стекает по подсознанию? Бросайте дела, иначе все равно выйдет плохо. И не надо кому-то звонить или виснуть в сетях. Выходите на улицу без телефона. Смотрите вокруг, вбирайте краски дня, слушайте звуки природы или шум города. Хотя бы постойте 5 минут, а лучше погуляйте бесцельно по знакомым улицам и посмотрите на окружающее глазами путешественника. И дело в шляпе.
5️⃣ Вспомните последние три момента, когда вы испытывали благодарность. Это, кстати, универсальный совет. Рутина, настроение, депрессия, лень работать – вспоминайте момент, когда по телу разливается невероятно приятное, даже магическое тепло. Жизнь мгновенно преображается и тут же находится решение проблем, выход из неприятной ситуации.
6️⃣ Задайте себе вопрос:
– Дорогой мой человек! – или как вы себя называете по утрам перед зеркалом в ванной: мачо, красотка? ;) – Что там внутри бурлит? Почему плохо? Что расстроило?
Не путайте, кстати, вопрос с ответом. Надо просто спросить и осознать, не обязательно искать решение. Совместите с пунктом 4 ◾, смените обстановку, отойдите от компьютера и начните новую микрожизнь в наномоменте. А точка отсчета, не забывайте, – вопрос.
– Что меня беспокоит и почему я хандрю? Что должно произойти, чтобы это изменилось?
А дальше ни-че-го не трогайте. Задали задачку мозгу – отложите. Ответ сам придет, и все наладится. Просто нужно осознать, в чем причина хандры.
7️⃣ Самый простой в исполнении метод – наша с вами встреча. Это работает, если вы точно знаете, что настроение паршивое, потому что хочется тупо больше продаж, выше средний чек и крупных клиентов. Приходите сегодня в 14.00 мск, я лично вам подниму настроение. Один час турбулентности – и у вас в руках список из 5 действий, которые помогут вам наладить продажи на b2b рынке. Нет, лекции не будет, и не просите. Только аналитика ультра-кейсов и живые предприниматели в эфире.
А сегодня все. Спасибо, что читаете.
Ваша Таисия
Полезные ссылки:
Встреча со мной на тему увеличения среднего чека и привлечения b2b клиентов.
P.S. Если понравилась первая серия моего бизнес-сериала из пункта 2 ◾ – подписывайтесь на продолжение.
