#79 Евгения Смородникова: как 1 сеанс массажа и 10 минут отдыха каждый час могут спасти ваш бизнес (49% предпринимателей в зоне риска)

«Предприниматель – это человек, который хочет контролировать неопределённость. Согласно статистике, 49% предпринимателей обладают лёгкой формой психического расстройства, потому что все время находятся в стрессовой ситуации. Нет инвестиционных денег  – у тебя стресс, дали их тебе – снова стресс, нет сотрудников – стресс, есть сотрудники – они делают всякую фигню, нет пользователей – у тебя проблемы, есть пользователи – падают сервера. И так каждый день», — говорит Евгения Смородникова.

«В 32 года я сгорела: поняла, что история с постоянным подстегиванием себя — работай, работай, работай больше, столько всего еще не сделано — она не может длиться бесконечно.  В какой-то момент организм просто скажет тебе:” Да пошла ты со своим трудоголизмом».

… читать полностью

Как не сгореть на работе: не подпускаем стресс к себе!

Как вы думаете, почему в мире, где есть всё для того, чтобы полностью реализовать себя и стать счастливым, так мало по-настоящему счастливых людей? Неужели мы такие глупые: жизнь ускоряется, прогресс идет, а мы тупеем? Почему первобытных людей перло от того, что они поймали мамонта, а мы готовы плакать, когда не получаем очередную игрушку в виде смартфона или планшета? Ну, естественно, социальные программы, коллективное бессознательное, поведенческие схемы и всё такое прочее, этого не отнять. Но ведь счастливые люди существуют. И не все они миллиардеры с личными самолетами. Есть «нормальные», такие как мы. Что мы упустили? Может, нас и правда испортил прогресс?

Stressed Businessman at Desk

Скорее нет, чем да. Мы сами себя испортили, хотя и не без помощи других. Нам так часто говорят о том, что в жизни важно преуспеть, жужжат в уши, навязывая разные ценности, материальные и не очень. Нам говорят «надо много работать – и тогда у тебя будет всё». Мы научились работать. Но зато разучились отдыхать.

… читать полностью